코비염에 좋은 작두콩차 효능(fear. 꾸준한 섭취 필수)

안녕하세요. 예브로입니다. ^^ 

저의 일상과 경험을 공유하며 여러 가지 노하우들과 도움이 되는 것들을 여러분들과 나누고 소통하기 위해 노력하고 있습니다. ^^ 오늘 나누고자 하는 이야기는 작두콩차에 관한 이야기입니다. 저는 어렸을 때부터 만성 코비염을 가지고 있었고 수술도 두 번이나 받았지만 지금까지도 한쪽 코는 거의 막혀있는 것처럼 만성 코비염이 있습니다. 비염을 가지고 계신 분들이라면 공감하시겠지만 미세먼지도 없고 화창한 날에는 조금 괜찮았다가 미세먼지가 조금이라도 있거나 환절기에는 하루종일 콧물을 흘린다거나 잠도 제대로 못 자는 일이 종종 있습니다. 이 증상이 세게 올 때는 하루종일 머리도 띵하고 코는 훌쩍이고 주변 사람들까지 힘들게 하곤 합니다. 

 

저는 작두콩이라는 것을 장모님이 비염에 좋다며 보내주셨을 때 처음 봤습니다. 제가 맛본 작두콩차는 구수한 맛 덕분에 물처럼 마시기 좋았고 무엇보다 비염 진정효과에 좋았습니다. 게다가 비타민A와 C가 풍부해 면역력 증진 및 피로회복에도 좋다고 하니 꾸준히 마시면 건강관리에 큰 도움이 될 것 같습니다.

 

작두콩은 콩깍지의 모양이 작두의 날과 같이 생겼다고 해서 이름 붙여졌다고 합니다. 

작두의 날을 닮은 작두콩

작두콩차 효능 

 

1.  알레르기 비염 완화

작두콩에는 비염과 축농증 등 호흡기 질환을 완화시켜 주는데 효능을 갖는 히스티딘 및 우레아제 성분이 풍부하게 들어있습니다. 또한 사포닌과 비타민A, C 등이 포함되어 있어 기침과 가래 등의 증상을 개선시켜 주고 면역력을 높여줍니다. 또한 플로보노이드라는 성분이 호흡기 기관의 염증을 억제해 주며 코가 건조해져 생기는 알레르기 증상을 완화시켜 주어 비염완화에 도움을 줍니다. 

 

2.  면역력 강화

작두콩에는 다양한 비타민 성분들이 들어있고 다른 콩보다 플라보노이드를 많이 포함하고 있어 항염, 항산화, 항바이러스 효과에 뛰어난 반응을 보입니다. 이런 성분들이 우리 몸의 면역력을 강화시켜주어 감염으로부터 지켜주는 역할을 합니다. 

 

3. 항암 효과

작두콩차 효능 세번째로는 항암효과입니다. 작두콩차에는 우리 몸에 있는 암세포를 억제시켜 주는 성분들이 들어있습니다. 바로 PHA와 콘카나발린 A 성분인데요. 물론 작두콩이 치료제라고 할 수는 없겠지만 여러 가지 암을 예방하는데 효과가 뛰어나다고 하니 참고하시기 바랍니다. 

 

이외에도 변비예방, 구내염 완화, 눈건강 등 작두콩차에는 우리 몸을 지켜줄 수 있는 효과들이 많으니 꾸준히 마셔보는게 어떠신지 추천드립니다.^^

 

마지막으로 작두콩차 마시는법을 알아볼 텐데요. 마시는 법은 간단합니다. 

머그컵 기준으로 뜨거운물에 말린 작두콩 1~2조각 정도를 10분~20분 정도 우려 드시면 됩니다. 이때 다 우린 작두콩 껍질은 빼고 드시는 게 좋습니다. 너무 오래 우리면 쓴맛이 날 수도 있으니 참고하시기 바랍니다. 

(feat. 작두콩차에는 카페인이 들어있지 않아 어린이나 임산부가 드셔도 좋습니다.^^ )